Descriere

eBook Clipa-n care m-am regasit (ePub) – Cristina Malaeru – Editura Letras, 2022

Acesta este un eBook protejat cu DRM. Pentru a-l citi, descarca gratuit aplicatia Adobe Digital Edition. 

Clipa-n care m-am regasit: Ghid pentru constientizarea de sine, imbratisarea emotiilor si acceptarea experientelor trecute

Este o carte de dezvoltare personala, iar asa cum ii spune si titlul, este un ghid pentru constientizarea de sine, imbratisarea emotiilor si acceptarea experientelor trecute. Traim intr-o societate care a inceput sa isi doreasca sa traiasca mai constient, care a inceput sa se inteleaga mai profund si care isi doreste o crestere mai sanatoasa si echilibrata din punct de vedere mental pentru generatiile care urmeaza.

Este o carte-carusel, cu un amestec de experiente, ganduri, trairi si emotii, o carte care ii transmite celui care o citeste faptul ca nu este singur, ca nu este defect si ca toate emotiile pe care le traverseaza sunt normale, indiferent ca sunt placute sau mai putin placute.

Este o carte in care fiecare capitol este structurat pe principiul ,,trecut-prezent-viitor”:
– trecut = experiente autentice care si-au pus amprenta foarte tare asupra mea;
– prezent = ganduri si principii dobandite in prezent;
– viitor = ganduri si principii care mi-as dori sa ma ghideze pe viitor.

De asemenea, este un instrument care ofera o serie de sugestii si metode pentru gestionarea emotiilor, pentru recapatarea echilibrului interior. Are 20 de capitole scurte (care surprind experiente reale legate de: limitari si blocaje, anxietate, relatii toxice, stres, impactul pozitiv al unui copil, perfectiune si esec s.a.). Fiecare capitol este urmat de exercitii de constientizare, de relaxare, de reflectie. In plus, contine o serie de dialoguri scurte care isi propun sa trezeasca niste ,,aha”-uri in mintea cititorului, pentru ca surprind situatii de viata comune multora dintre noi.

Laitmotivul acestei carti este cuvantul constientizare. Pentru ca este primul pas catre (re)capatarea echilibrului interior. Consider ca in toate gandurile transpuse se regasesc extrem de multe persoane. Persoane care cauta povesti reale, metode, instrumente pe care sa se bazeze pentru a se ridica, pentru a se intelege si pentru a realiza si constientiza ca nu sunt singure.

Despre autor

Cristina Malaeru

Cristina Malaeru

Sunt un om care a purtat prea mult timp multe frici, limitari, complexe, autocritica, stima de sine scazuta si, implicit, neincredere in propria persoana. Un om care afirma ca iubeste oamenii, dar in acelasi timp fugea de ei impreuna cu o dorinta imensa de izolare. Un om care a trecut prin anxietate si atacuri de panica frecvente, declansate din nimicuri care, in viziunea lui, reprezentau total opusul.

Ce m-a ridicat? Faptul ca am devenit mama. Cine m-a ridicat? Copilul meu care, de cand s-a nascut, mi-a oferit niste lectii de viata valoroase si m-a facut sa constientizez faptul ca viata este despre simplitate, despre autenticitate, despre bucurii provenite din lucruri mici si despre multa iubire sincera fata de propria persoana, dar si fata de ceilalti. Viata nu e despre ura, invidie, gelozie exagerata, dezechilibru, frici nejustificate, parerile celorlalti si prea multa complexitate inutila.

Din momentul in care am constatat ca suntem pe deplin responsabili de propria noastra viata si ca alegerile pe care le facem ne ghideaza fiecare pas, fiecare emotie, fiecare traire si comportament, am decis sa ma indrept tot mai mult catre interiorul meu, sa ma accept asa cum sunt, sa-mi dau voie sa fiu eu, sa ma inteleg. Asa ca am decis sa scriu pentru a ma elibera, iar ulterior a intervenit dorinta de a transmite toate aceste lucruri si catre ceilalti, catre cei care simt ca poate numai lor li se intampla. Din pacate, suntem atat de multi cu ,,poveri” asemanatoare.

Inca ma lupt cu mine; e un proces tare dificil, dar sunt convinsa ca sunt pe drumul cel bun. Imi doresc sa fiu ghid pentru cei care se simt in impas, pentru cei cu multe blocaje, neincredere, cu dificultati in gestionarea diverselor stari mai putin placute poate, pentru parintii care intampina greutati in relatia cu copiii lor. Pentru ca stiu cum e… Nu-mi doresc sa fiu perfecta si nici sa promit perfectiune. Imi doresc doar sa fiu echilibrata, constienta, sa mai gresesc, dar sa invat din greseli.