Epuizare totala: de ce te simti istovit si ce sa faci, ca sa-ti revii (ed. tiparita)

Descriere

Te simti epuizat(a) in plan emotional si fizic si esti cinic(a), intrebandu-te daca ai ceea ce iti trebuie, ca sa te descurci in aceasta lume care se schimba rapid? Aceasta este o invitatie sa-ti iei inapoi puterea! Ce s-a intamplat cu scanteia pe care ai avut-o cand erai copil si care i-a dat forta curiozitatii tale, angajamentului in fata vietii si creativitatii? S-a stins? Te simti epuizat(a) in plan emotional si fizic si esti cinic(a), intrebandu-te daca ai ceea ce iti trebuie, ca sa te descurci in aceasta lume care se schimba rapid? Epuizarea totala seamana foarte mult cu depresia, dar nu este un bau-bau biologic, pe care medicamentele sau un simplu control al stresului il pot vindeca. Este o tulburare a sperantei si vointei, care scoate viata din oameni competenti, idealisti si harnici ca tine – si ea va fi o provocare permanenta, care te va impinge sa-ti iei inapoi puterea! In aceasta lucrare extraordinara, Joan Borysenko – savant psiholog si medic, care a studiat la Harvard, dar care este si un deschizator de drumuri cunoscut, in materie de psihologie a stresului, biologie si suflet – abordeaza, intr-un mod complet nou, notiunea de epuizare totala. Relatarile ei profund umane si, uneori, amuzante despre epuizare si insanatosire, ajuta la intelegerea clara a stiintei care se afla in spatele neputintei, disperarii si a modului de a-ti lua inapoi puterea. In plus, cartea ofera intelepciunea bogata a oamenilor care au trecut de la epuizati, la inviati – majoritatea facand parte din comunitatea extraordinara de aproape 20.000 de prieteni ai autoarei , de pe Facebook – ceea ce o face o carte obligatoriu de citit, in timpurile noastre.