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Plus de santé, moins de kilos! : Thérapie Eden (eBook PDF) – Irina Meissner, Naturopathe – Editura Letras, 2019

Avant-propos : le surpoids et l’obésité

Le surpoids et l’obésité sont des problèmes majeurs pour environ un tiers de la population mondiale. Le principal responsable de l’obésité est un déséquilibre énergétique entre les calories assimilées des aliments et leur combustion au cours de la journée, explique le Dr Willyam Nelson.

Les autres facteurs contribuant à l’obésité sont les suivants : abus de nourriture, prédisposition héréditaire, facteurs congénitaux, manque d’activité physique, alcoolisme, traumatismes psychiques, émotionnels et nerveux, troubles endocriniens, etc.

Un plan thérapeutique efficace comprend l’adoption d’un mode de vie sain accompagné d’activité physique.

Dans les intestins, il y a un processus de fermentation sans digestion, la qualité des nutriments diminue et donc les cellules ne reçoivent pas assez de „nourriture”.

La famine survient, les toxines ne sont pas éliminées à temps, elles sont stockées dans le tissu adipeux et de nombreuses maladies associées à l’obésité surviennent.
L’obésité est associée à un risque accru d’autres affections, notamment les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et plusieurs types de cancer, une faible longévité et donc une qualité de vie inférieure.

Il semble que certains comportements tels que l’alimentation excessive, l’absence de mouvement ou la négligence de la condition physique aient au cours du temps perturbé les processus de régulation de l’appétit et de la répartition des graisses dans le corps, ce qui signifie évidemment que ces personnes prennent du poids et ne peuvent en perdre.

Le corps essaie toujours de maintenir un équilibre afin de pouvoir résister aux perturbations à court terme causées par divers régimes malsains.
Il existe des preuves suggérant que des changements de comportement à long terme, tels qu’une alimentation saine et une activité physique régulière, accompagnés d’un soutien psychologique axé sur les résultats, peuvent à nouveau amener le corps à éliminer l’excès de graisse corporelle et à empêcher son stockage ultérieur.

La perte de poids résultant d’une alimentation saine, de la clarté d’esprit et de l’activité physique conduit à une meilleure résistance à l’insuline, à une
réduction des inflammations, à un soutien psychologique efficace et à une modulation bénéfique des hormones de l’obésité.

Et maintenant passons à l’intimité du problème de l’obésité afin de mieux le comprendre. Avant de passer à la formule magique qui nous libère des kilos en trop, nous devons parcourir quelques chapitres informatifs pour comprendre en profondeur ce qui nous arrive à l’intérieur et à l’extérieur, quels sont les outils dont nous disposons – ceux que le Créateur nous a donnés à la naissance, quelles sont nos faiblesses et comment les surmonter, quelle est la bonne façon de regarder le problème et de savoir d’où nous pouvons commencer à le résoudre.

 

Previzualizare - Plus de sante moins de kilos- Irina Meissner+Editura Letras